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주요 대선 후보 공약 비교 이번에는 너무 선거가 빨리 다가와서, 살짝 투표에 대한 신뢰가 저하된 상태긴 합니다만, 그래도나름 열심히 다가오는 제21대 대통령 선거를 앞두고, 주요 후보들의 공약을 비교 분석하여 유권자 여러분의 현명한 선택에 도움이 되고자 합니다. ---🗳️ 주요 대선 후보 소개이번 대선에는 이재명(더불어민주당), 김문수(국민의힘), 이준석(개혁신당), 권영국(민주노동당) 후보가 출마하였습니다. ---📌 분야별 공약 비교1. 정치·개헌이재명 후보: 현행 5년 단임제를 유지하면서, 차기 대통령부터 4년 연임제를 도입하자고 제안했습니다. 또한, 국회가 국무총리를 추천하고 대통령은 이를 임명하는 '책임총리제'를 도입하고, 대통령의 거부권을 제한하는 등 국회의 권한을 강화하는 방향의 개헌을 추진하겠다고 밝혔습니다. 김.. 2025. 5. 29.
호박씨의 효능, 알고 먹으면 더 건강해집니다 작지만 강한 음식, 바로 호박씨입니다. 고소한 맛으로 간식이나 샐러드 토핑으로 자주 활용되는 호박씨는 건강에 이로운 다양한 효능을 지니고 있어요. 오늘은 호박씨가 우리 몸에 어떤 긍정적인 영향을 주는지 소개해드리겠습니다.첫째, 심혈관 건강에 도움을 줍니다.호박씨에는 불포화지방산과 식이섬유가 풍부하여 나쁜 콜레스테롤을 줄이고 혈관을 깨끗하게 유지하는 데 효과적입니다. 또한 마그네슘이 풍부하여 혈압 조절에도 긍정적인 역할을 합니다. 둘째, 면역력 강화에 탁월합니다.호박씨에는 아연과 비타민 E가 많이 함유되어 있는데요, 이 성분들은 세포 손상을 막고 면역세포의 기능을 높여 감염 예방에 도움을 줍니다. 특히 환절기나 면역력이 떨어졌을 때 챙겨 먹기 좋습니다. 셋째, 전립선 건강을 지키는 데도 효과가 있습니다.호.. 2025. 5. 27.
사카린이 좋은 설탕 대체제일까? 당뇨에 좋은 설탕 대체제는? 가장 좋은 설탕 대체제는 천연 과일이나 야채에서 나오는 당일 것 같습니다. 너무 많이 먹으면 이 역시도 좋은 것은 아니지만, 양파나 바나나등을 요리 재료로 쓰는 것은 너무 현명한 방법이라 생각됩니다. 그러나 , 이 외에도 대체당에 대한 지식을 넓히면, 언제라도 상황에 맞게 다양하게 조리를 할 수 있으리라 생각됩니다. 특히 요즘에는 사카린이 전과 달리 항염작용도 한다고 하고(의학적으로 고농도로 사용하면), 건강에 나쁘지 않다고는 하는데, 그렇다고 너무 장복을 한다든지 하는 것은 좋지 않을 수 있겠죠.--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------.. 2025. 5. 20.
비트의 당뇨병 개선 효능 비트는 특유의 붉은색과 땅속에서 자라는 형태로 잘 알려진 뿌리채소입니다. 혈액순환에 좋다고 알려져 있지만, 최근에는 당뇨병 예방과 관리에 도움을 줄 수 있다는 점에서 많은 주목을 받고 있습니다. 이번 글에서는 비트의 당뇨병에 대한 효능을 과학적 근거와 함께 알아보겠습니다.혈당 조절에 효과적인 성분비트에는 베타인, 질산염, 식이섬유, 항산화물질(베타시아닌) 등이 풍부하게 들어 있습니다. 특히 베타인과 식이섬유는 인슐린 저항성을 낮추고, 혈당의 급격한 상승을 완화하는 데 도움을 줍니다. 식사 후 혈당이 급격히 오르는 것을 방지하는 것은 당뇨병 관리의 핵심 요소이므로, 비트를 적절히 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.혈압과 혈관 건강 개선으로 당뇨 합병증 예방비트에 들어 있는 천연 질산염은 체내에서 산화질.. 2025. 5. 15.

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